Was ist Schlafapnoe? Ist die Smartwatch-Schlafüberwachung zuverlässig?

Wenn Sie nicht wissen, was Schlafapnoe ist oder ob die Smartwatch-Schlafüberwachung zuverlässig ist, dann schlage ich vor, dass Sie sich drei bis fünf Minuten Zeit nehmen, um das Folgende zu lesen.
Was ist ein Schlafapnoe-Syndrom?
Das Schlafapnoe-Hypopnoe-Syndrom ist eine Erkrankung von Apnoe und Hypopnoe, die durch einen Kollaps der oberen Atemwege und eine Obstruktion während des Schlafs verursacht wird. Die klinischen Manifestationen umfassen nächtliches Schnarchen, begleitet von Apnoe, Tagesschläfrigkeit, Gedächtnisverlust und Mundtrockenheit am Morgen. B. Nykturie usw., aufgrund wiederholter Episoden von nächtlicher Hypoxie und Hyperkapnie aufgrund von Apnoe, und kann zu Multiorgan- und Multisystemschäden wie Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Diabetes und Schlaganfall und sogar plötzlichem Tod in der Nacht führen .
Was sind die Gefahren von Schlafapnoe?
Guter Schlaf ist die direkteste Gefahr, aber wissen Sie, wie der Schlaf beeinträchtigt wird?
Machen wir ein Simulationsexperiment. Wenn eine junge Dame neben dir dir die Nase zuhält, was passiert dann mit dir?
Sie werden automatisch Ihren Mund zum Atmen öffnen, aber Sie können trotzdem lächeln und ruhig bleiben.
Dann wird die Schwester dir wieder den Mund zuhalten. Zu dieser Zeit, wenn Sie nicht genug Sauerstoff in Ihrem Körper haben, werden Sie sich hin und her werfen und dann kämpfen, um die schöne Hand der jungen Dame wegzunehmen. Das Obige ist eine Simulation, wenn Sie wach sind, was ist, wenn es nach dem Einschlafen ist? Wenn Sie einschlafen und Ihr Schlaf tiefer und angenehmer wird, können Ihre oberen Atemwege allmählich blockiert oder verengt werden, und dann wird überall Schnarchen auftreten. Und aufgrund von Sauerstoffmangel ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Mund geöffnet wurde.
Bei diesem Anblick machen sich einige Partner vielleicht Sorgen, falls sie ihren Mund nicht öffnen, werden sie nicht ersticken. . . Seien Sie diesbezüglich versichert. Unter normalen Umständen wechseln Erwachsene automatisch zum Mund, ohne aufzuwachen, aber das Problem ist, dass die Mundatmung nur erleichtert werden kann, wenn die Atemwege blockiert sind. Bei einigen ernsthaften Patienten ist es üblich, sich zurückzuhalten. Es ist üblich, sich mehrmals pro Nacht zurückzuhalten, mehr als ein Dutzend Mal. Kannst du gut schlafen, wenn du es die ganze Nacht dutzende Male wiederholst?

Auch wenn Sie nicht wach sind, befinden Sie sich über Nacht in einem Zustand mit niedrigem Sauerstoffgehalt, der für Ihren Körper äußerst schädlich ist. Und wenn eine Person nicht gut ausgeruht ist, wird der Zustand am nächsten Tag sehr schlecht sein, zur Arbeit paddelnd, schlafwandelnd zur Schule.
Langfristiger Sauerstoffmangel in der Nacht kann jedoch auch zu Gedächtnisverlust führen, weshalb Patienten mit Rhinitis das Gedächtnis beeinträchtigen.
Langfristiger Schlafmangel verursacht häufig die folgenden Symptome, wie Angstzustände, Angstzustände, Depressionen usw. Diese emotionalen Veränderungen zeigen möglicherweise nur am Anfang eine Depression, führen jedoch wahrscheinlich im späteren Stadium zu Depressionen. , ängstliche Gefühle.

Es gibt auch Menschen, die Nebenwirkungen wie Schwindel und Kopfschmerzen haben können, die zu Beginn ebenfalls relativ gering sind und im Verlauf relativ stark sind, und dann kommt es zu einem Rückgang der relativen Körperfunktionen, wie z. B. der Muskulatur Atrophie, verminderte Verdauung und andere. Einige Krankheiten können sogar auftreten, wie z. B. eine leichte Erkältung oder Magen-Darm-Störungen usw. Daher müssen sie bei Patienten mit chronischem Schlafmangel rechtzeitig korrigiert werden.
Welche Art von Menschen sind anfällig für das Schlafapnoe-Syndrom?
  Generell können wir beobachten, ob die Menschen um uns herum schnarchen. Wenn es solche Situationen gibt, müssen wir besonders aufmerksam sein. Natürlich können einige andere Menschen Probleme mit der Struktur der oberen Atemwege haben, auf die hier nicht eingegangen wird.
Was die Schnarcher betrifft, haben wir festgestellt, dass der Körper zumindest ein wenig dick ist, und natürlich schnarchen einige dünne Menschen aus anderen Gründen.
Daher ist die häufigste Situation, dass Sie ein wenig vorsichtig sein müssen, wenn der Körper ein wenig fett ist. Wenn der Körper ein wenig fett ist und schnarcht, achten Sie bitte auf Schlafapnoe.
Wie kann ich sicher sein, dass ich am Schlafapnoe-Syndrom leide?
Zuerst müssen Sie ins Krankenhaus, und dann bringt Ihnen das Krankenhaus ein tragbares Diagnosegerät, damit Sie nach Hause gehen, eine Nacht schlafen und das Gerät am nächsten Morgen früh ins Krankenhaus zurückbringen können. Das Krankenhaus wird auf der Grundlage der aufgezeichneten Daten eine Entscheidung treffen. Darüber hinaus werden einige Krankenhäuser über eine professionelle Ausstattung verfügen.
Ist es wirklich sinnvoll, eine Smartwatch zur Überwachung des Schlafs zu verwenden?
Mit der Entwicklung der Technologie können intelligente Uhren immer mehr Daten wie Kalorien, Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Anzahl der Schritte und sogar Schlafüberwachung erfassen. Jeder, der sie verwendet hat, weiß, dass es schwierig ist, eine Uhr absolut genau zu machen, was viel mit der Messmethode zu tun hat.
Aber selbst wenn diese Daten innerhalb eines bestimmten Fehlerbereichs kontrolliert werden können, halte ich es immer noch für nützlich.
Smart Watches bieten uns eine Fülle von Funktionen zur Erkennung von Gesundheitsdaten, aber wir können uns bei der medizinischen Diagnose nicht auf Smart Watches verlassen. Als tägliches Langzeit-Gesundheitsmonitoring eingesetzt, ist die Überwachung der Veränderungen des körperlichen Gesundheitszustandes sehr gut.
Wie kann man das Apnoe-Syndrom verbessern?
Das Apnoe-Syndrom kann auf folgende Weise verbessert werden: Erstens allgemeine Behandlung. Der Patient kann das Apnoe-Syndrom verbessern, indem er Gewicht verliert, das Gewicht kontrolliert, auf der Seite schläft und die Körperposition ändert. Zweitens gibt es Nasen-Rachen-Erkrankungen oder endokrine Erkrankungen. Wenn Patienten an allergischer Rhinitis, Hypothyreose und anderen Krankheiten leiden, müssen sie Medikamente zur Behandlung einnehmen. Schließlich können Nasenpolypen und Mandelhypertrophie alle durch eine Operation behoben werden. Wenn der Patient ein leichtes Apnoe-Syndrom hat, kann der Patient orale Geräte verwenden.
Im Folgenden werde ich meine Gefühle zu einer Smartwatch posten, die ich nach der Verwendung verwendet habe.
Ich benutze diese Uhr mit iPhone Xr. Bisher habe ich einen tiefen Eindruck bei mir hinterlassen. Ich verwende sie hauptsächlich zur Schlafüberwachung und Blutdrucküberwachung, aber diese Uhr hat mehr Funktionen.
Beispielsweise analysiert es Ihren Schlaf und ermöglicht es Ihnen sogar, Textnachrichten, Tweets auf Twitter und Benachrichtigungen auf Instagram zu lesen. Uhren wie diese sind sehr einzigartig, da diese Funktion früher nur auf Android-Telefonen verfügbar war.
Bisher ist die Akkulaufzeit sehr gut. Ich kann mehrere Tage nicht aufladen, und wenn es ums Aufladen geht, lädt es schnell auf. Das Ladegerät ist auch magnetisch, was das Aufladen zum Kinderspiel macht.
Die App ist einfach zu bedienen und gibt Ihnen ein tieferes Verständnis der Anzahl der Schritte, die Sie unternommen haben, der Schlafanalyse, der Übungsmuster usw. Sie können sogar ein benutzerdefiniertes Bild als Zifferblatt verwenden, was ich großartig finde.
Für mich kann diese Uhr alles erfüllen, was ich will, erhalten von teureren Uhren, und der Preis ist Hunderte von Dollar billiger. Absolut hirnlos!